O início do mês é um convite natural à renovação. Nesse ciclo de recomeço, os banhos com ervas oferecem uma forma acessível e sensível de cuidar da mente, das emoções e da energia pessoal. Mais do que práticas místicas, são rituais de presença, consciência e autocuidado que combinam saberes ancestrais com fundamentos da aromaterapia e da psicologia energética.
No blog Annavlis, acreditamos que pequenas pausas com intenção podem transformar seu estado emocional. Conheça agora 7 sugestões de banhos com ervas para começar o mês com leveza, foco e boas vibrações.
1. Banho de alecrim – Clareza mental e foco
Para quê: Estimular a concentração, combater o cansaço mental e fortalecer a confiança.
Ingredientes: 2 ramos de alecrim fresco ou 1 colher de sopa de alecrim seco + 1 litro de água fervente.
Modo de preparo: Ferva a água, desligue o fogo e adicione o alecrim. Abafe por 10 minutos, coe e use do pescoço para baixo.
2. Banho de arruda – Liberação do excesso emocional
Para quê: Auxiliar no descarrego de tensões acumuladas, como estresse, culpa e sobrecarga emocional.
Ingredientes: 3 galhos pequenos de arruda + 1 pitada de sal grosso + 1 litro de água fervente.
Modo de preparo: Após ferver a água, adicione a arruda e o sal, abafe por 10 minutos, coe e aplique no corpo do pescoço para baixo.
3. Banho de manjericão – Bem-estar e ânimo
Para quê: Estimular a disposição emocional e restaurar a sensação de alegria e leveza.
Ingredientes: 1 punhado de folhas de manjericão + 7 cravos-da-índia + 1 litro de água fervente.
Modo de preparo: Misture os ingredientes na água quente, deixe descansar por 15 minutos, coe e use do pescoço para baixo após o banho.
4. Banho de hortelã com menta – Refrescância emocional
Para quê: Reduzir a irritabilidade e renovar a sensação de leveza corporal e mental.
Ingredientes: 5 folhas de hortelã + 5 folhas de menta piperita (ou 10 gotas de óleo essencial em substituição) + 1 litro de água.
Modo de preparo: Faça uma infusão com as folhas ou dilua os óleos em água morna. Aplique após o banho de higiene.
5. Banho de guiné – Fortalecimento do campo energético
Para quê: Restaurar a sensação de proteção e firmeza emocional.
Ingredientes: 5 folhas de guiné + 3 folhas de louro + 1 litro de água fervente.
Modo de preparo: Adicione as ervas à água fervente, tampe por 10 minutos, coe e use após seu banho habitual.
6. Banho de cravo-da-índia – Confiança e autoexpressão
Para quê: Elevar a autoestima, estimular o magnetismo pessoal e liberar tensões emocionais ligadas ao medo ou insegurança.
Ingredientes: 10 cravos-da-índia + 1 pau de canela + 1 litro de água fervente.
Modo de preparo: Deixe os ingredientes em infusão por 15 minutos. Coe e aplique do pescoço para baixo.
7. Banho de lavanda com alecrim – Harmonia emocional
Para quê: Alinhar pensamento e emoção, suavizar tensões e favorecer a introspecção equilibrada.
Ingredientes: 1 colher de sopa de lavanda seca + 1 ramo de alecrim + 1 litro de água fervente.
Modo de preparo: Faça uma infusão, coe e aplique com calma, respirando fundo entre os movimentos.
Como aplicar os banhos
- Tome um banho de higiene normalmente.
- Despeje o banho de ervas do pescoço para baixo, mentalizando a intenção.
- Evite esfregar com toalha — seque-se com delicadeza ou naturalmente.
- Finalize com respiração consciente ou oração pessoal.
Conclusão: recomece com consciência e energia limpa
Iniciar o mês com um ritual de autocuidado energético é uma forma de alinhar intenção, corpo e mente. As ervas funcionam como mensageiras do equilíbrio, despertando memórias olfativas, trazendo conforto e organizando o que estava denso. Use esses banhos como momentos de reconexão, e lembre-se: o que você nutre energeticamente se expande.
✨ Qual dessas ervas mais conversa com o seu momento? Compartilhe nos comentários. E que cada banho te devolva ao seu centro.
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