Caderno da Gratidão: Como Criar o Seu e Mudar sua Frequência

 

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Escrever é uma forma poderosa de conversar com o universo. O caderno da gratidão não é apenas um diário de pensamentos positivos — é um portal para elevar sua frequência vibracional, atrair boas energias e transformar a forma como você enxerga a vida.

“Quando você agradece, sua vibração muda — e tudo ao seu redor começa a mudar também.” 

📖 O que é o caderno da gratidão

É um espaço onde você registra coisas boas que acontecem todos os dias. Ao escrever, você ativa a energia da apreciação, que é uma das frequências mais altas que existem. A gratidão limpa pensamentos de escassez e abre caminho para a abundância e o amor.

🕊️ Benefícios de escrever todos os dias

Acalma a mente Fortalece a fé Aumenta a prosperidade Melhora o sono Eleva a energia espiritual

📔 Como criar o seu caderno da gratidão

1. Escolha um caderno especial: pode ser simples, mas deve transmitir boas energias. Decore com frases, cristais ou adesivos.
2. Escreva com intenção: use uma caneta que deslize fácil e, se quiser, borrife uma essência suave antes de começar (lavanda, rosa ou baunilha).
3. Defina um horário fixo: escolha um momento tranquilo do dia — de manhã, para atrair boas energias, ou à noite, para encerrar com gratidão.
4. Liste 3 a 5 coisas pelas quais é grata(o): comece com o básico e vá aprofundando — pessoas, sensações, aprendizados, gestos simples.
5. Releia sempre: nos dias desafiadores, folheie o caderno e sinta como a gratidão é um lembrete do quanto já existe amor na sua vida.

💫 Afirmações de gratidão para escrever

• Sou grata(o) por tudo o que tenho e por tudo o que ainda está chegando.
• Minha vida é guiada pela luz e pela confiança no fluxo do universo.
• A cada amanhecer, recebo novas oportunidades de prosperar.
• Agradeço por ser quem sou e por tudo o que me torna única(o).

Exemplo prático: “Hoje sou grata por acordar com saúde, por um café gostoso e por uma mensagem que me fez sorrir.”

🌕 Como o caderno da gratidão muda sua frequência

Quando você escreve com sentimento, envia ao universo uma mensagem de aceitação e abundância. Essa vibração retorna multiplicada em forma de oportunidades, pessoas e experiências positivas. A gratidão é uma ponte energética entre o que você tem e o que deseja manifestar.

🌿 Potencialize com rituais energéticos

• Escreva à luz de uma vela branca ou dourada.
• Use um cristal próximo ao caderno (citrino, quartzo rosa ou ametista).
• Borrife um spray de boas energias ao finalizar cada escrita.

“A gratidão é a arte de transformar o comum em sagrado.” 🌼

🌸 Crie o seu ritual com as essências Annavlis — boas energias em cada detalhe.